Προστασία Από Τον Ήλιο

Προστασία Από Τον Ήλιο

Βάζετε ευσυνείδητα αντηλιακό στο σώμα σας κάθε φορά που εκτίθεστε στον ήλιο?

Κάθε χρόνο η Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (Environmental Working Group) ενημερώνει τον ετήσιο οδηγό για να τα αντηλιακά, και κάθε χρόνο όπως και φέτος προειδοποιεί ότι πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν επιλέγετε ποιο αντηλιακό εφαρμόζετε στο δέρμα σας.
Τα δύο τρίτα των αντηλιακών που αναλύονται από την Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας  (EWG) δεν λειτούργησαν καλά ή περιείχαν δυνητικά επικίνδυνα συστατικά. Στην ανάλυση περιλαμβάνονταν πολλά από τις πιο δημοφιλείς μάρκες της αγοράς.


Η Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) αποκαλύπτει τι περιέχουν τα τοξικά αντηλιακά!

  • Βενζοφαινόνη - 3

Αυτό είναι ένα από τα πιο προβληματικά συστατικά που βρίσκεται στην πλειονότητα των αντηλιακών. Η κύρια λειτουργία της είναι να απορροφά το υπεριώδες φως. Ωστόσο, η Βενζοφαινόνη θεωρείται επίσης πως προκαλεί ορμονικές διαταραχές και κυτταρικές βλάβες που μπορούν ακόμα να προκαλέσουν και καρκίνο.


" ... Η χημική Βενζοφαινόνη διαπερνά το δέρμα, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και δρα όπως τα οιστρογόνα στο σώμα. Μπορεί ακόμα να προκαλέσει και αλλεργικές αντιδράσεις. Οι μελέτες έχουν αποδείξει πως υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της υψηλής συγκέντρωσης της Βενζοφαινόνης και των προβλημάτων υγείας.
  Μία άλλη μελέτη έχει συνδέσει την Βενζοφαινόνη με την ενδομητρίωση σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας."


  •  Παλμιτική Ρετινόλη (βιταμίνη Α)

Τα αντιηλιακά μπορούν πραγματικά να αυξήσουν την ταχύτητα με την οποία αναπτύσσονται τα κακοήθη κύτταρα και η εξάπλωση του καρκίνου του δέρματος, επειδή περιέχουν βιταμίνη Α και τα παράγωγά της, ρετινόλη και παλμιτικό ρετινύλιο.
Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν αυτή η μορφή της βιταμίνης Α είναι εκτεθειμένη στον ήλιο (σε αντίθεση όταν χρησιμοποιείται σε κρέμα νύχτας, για παράδειγμα), γι' αυτό και πρέπει να αποφεύγουμε τα αντηλιακά που την περιέχουν.

  • Χημικά Αρώματα
  1. Parabens: Συνθετικά συντηρητικά τα οποία παρεμποδίζουν την παραγωγή και την απελευθέρωση των ορμονών.

  2. Φθαλικές Ενώσεις: Ένα άλλο συνθετικό συντηρητικό που είναι καρκινογόνο και συνδέεται με τις αναπαραγωγικές επιδράσεις (μειωμένος αριθμός σπερματοζωάριων, πρώιμη ανάπτυξη στήθους και γενετικές ανωμαλίες) καθώς επηρεάζει την υγεία του ήπατος και των νεφρών.

  3. Συνθετικοί Μόσχοι: Αυτοί συνδέονται με την διαταραχή των ορμονών και θεωρείται ότι εξακολουθούν να υφίστανται και να συσσωρεύονται στο μητρικό γάλα, στο λίπος του σώματος, στο αίμα του ομφάλιου λώρου και στο περιβάλλον.

Πως να διαλέξω το ασφαλές αντηλιακό?

Τα αντηλιακά με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 50+), δεν προκαλούν πολύ μεγάλη ζημιά. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι το υψηλό επίπεδο προστασίας δίνει στους ανθρώπους μια παραπλανητική αίσθηση ασφάλειας, ενθαρρύνοντάς τους να παραμείνουν στον ήλιο περισσότερο από ό,τι θα έπρεπε. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν υψηλής προστασίας αντηλιακά έχουν την ίδια ή παρόμοια έκθεση στις υπεριώδης ακτινοβολίες (UV) με αυτούς που χρησιμοποιούν αντηλιακά χαμηλότερης προστασίας (SPF).

  • Αποφύγετε τα αντηλιακά σε μορφή πούδρας η make-up:

Αυτά προσφέρουν αμφίβολη προστασία από τον ήλιο και η πούδρα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των πνευμόνων αν το εισπνεύσετε.

Τα αντηλιακά προστατεύουν μόνο από τις ακτίνες UVB, οι οποίες είναι οι ακτίνες μέσα στο υπεριώδες φάσμα που επιτρέπει στο σώμα να παράγει την βιταμίνη D στο δέρμα.
Αλλά οι πιο επικίνδυνες ακτίνες που προκαλούν δερματικές παθήσεις και καρκίνο είναι οι ακτίνες UVA. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει πάντα να βεβαιώνεστε ότι κάθε αντηλιακό που αγοράζετε προστατεύει από τις ακτίνες UVA καθώς και UVB.

Ασφαλής Ηλιοθεραπεία: 5 Κορυφαίες Συμβουλές

  1. Δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία να παράγει την βιταμίνη D. Εκθέστε τουλάχιστον το 40% εκατό του σώματος σας στο φως του ήλιου για σύντομες περιόδους ημερησίως.

  2. Όταν θα είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, προστατευτείτε φορόντας καπέλο και γυαλιά ή παραμείνετε στην σκιά. Χρησιμοποιείστε ασφαλή αντηλιακά αφού θα έχετε βελτιστοποιήσει την ημερήσια παραγωγή της βιταμίνης D.

  3. Προστατέψτε το πρόσωπό σας από την καθημερινή έκθεση στον ήλιο χρησιμοποιώντας ασφαλή αντηλιακά και καπέλο, καθώς το δέρμα του προσώπου είναι πιο λεπτό και πιο ευάλωτο.

  4. Χρησιμοποιείστε αντηλιακά οργανικής προέλευσης.

  5.  Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής γεμάτη από φυσικά αντιοξειδωτικά είναι μια άλλη εξαιρετικά χρήσιμη στρατηγική που θα βοηθήσει στην προστασία από τον ήλιο. Τα φρέσκα, ωμά και μη επεξεργασμένα τρόφιμα παραδίδουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει μια υγιή ισορροπία των ωμέγα -6 και ωμέγα- 3 λιπαρών στο δέρμα, τα οποία είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των ηλιακών εγκαυμάτων. Τα φρέσκα και ωμά λαχανικά παρέχουν επίσης στο σώμα μια πληθώρα από ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία και μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα και στον καρκίνο.
Δημοσιεύτηκε στις 2015-05-26 από Tsekouras Christos Υγεία 0 2439

Αφήστε ένα σχόλιο

Πρέπει να  είσαστε συνδεδεμένοι για να δημοσιεύσεται ένα σχόλιο.

Τελευταία σχόλια

Δεν υπάρχουν σχόλια
Προηγούμενο
Επόμενο