Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Τι είναι το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου;

Το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια λειτουργική διαταραχή του παχέος εντέρου. Χαρακτηρίζεται από το συνδυασμό του κοιλιακού άλγους, της δυσλειτουργίας του εντέρου, της δυσκοιλιότητας, της διάρροιας, των δυσπεπτικών συμπτωμάτων (μετεωρισμός, ναυτία, ανορεξία) και των διάφορων βαθμών του άγχους ή της κατάθλιψης.

Τι προκαλεί το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου;

Φαίνεται να είναι τέσσερις οι κύριες αιτίες που προκαλούν τον Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου: το άγχος, η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών, οι τροφικές αλλεργίες και τα γεύματα με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Το άγχος αυξάνει την κινητικότητα (τις ρυθμικές συστολές του εντέρου που ωθούν την τροφή μέσω της πεπτικής οδού) του παχέος εντέρου και οδηγεί σε κοιλιακό πόνο και την ακανόνιστη λειτουργία του εντέρου.

Ποιοι διατροφικοί παράγοντες είναι σημαντικοί για την αντιμετώπιση του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου;

Οι φυτικές ίνες ενισχύουν την ομαλή λειτουργία του παχέος εντέρου. Οι ασθενείς με δυσκοιλιότητα είναι πολύ πιο πιθανό να ανταποκριθούν καλύτερα στην πρόσληψη φυτικών ινών από ότι τα άτομα με διάρροια. Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών από φρούτα και λαχανικά και όχι τόσο από δημητριακά μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη σε ορισμένα άτομα.

Η Τροφική Αλλεργία ως αιτία του συνδρόμου έχει αναγνωριστεί από τις αρχές του 1900. Πιο πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει πως η πλειονότητα των ασθενών με σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου (περίπου τα 2/3) έχουν τουλάχιστον μία τροφική αλλεργία και μερικοί άλλοι έχουν πολλαπλές αλλεργίες.

Γεύματα πλούσια σε επεξεργασμένα σάκχαρα μπορούν να συμβάλουν στον σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου μειώνοντας την εντερική κινητικότητα. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται πολύ γρήγορα, οι κανονικές ρυθμικές συστολές της γαστρεντερικής οδού επιβραδύνονται και σε ορισμένες μερίδες σταματάει εντελώς. Μια διατροφή υψηλή σε επεξεργασμένα σάκχαρα μπορεί να είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Ποια συμπληρώματα διατροφής θα πρέπει να πάρω για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;

Di-Jest Complex 30ml: Το Di-Jest Comlex είναι μία ιδανική φόρμουλα για όσους πάσχουν απο το σύνδρομο του ευερέθιστου έντερου αλλά και για όσους υποφέρουν απο δυσπεψίες, κολικούς, μετεωρισμούς και φουσκώματα που προκαλούνται απο την κατανάλωση τροφών. Περιέχει απόσταγμα απο φύλλο μέντας, ρίζα τζίντζερ, σπόρο μάραθου και καρπό απο καγιέν.
Intestinew Powder: Το Intestinew Powder είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν για τη σωστή και υγιή λειτουργία του στομάχου & του εντέρου. Ο συνδυασμός των βοτάνων με την Γλουταμίνη & τη Γλυκοζαμίνηδρούν αντιοξειδωτικά, επουλωτικά & καταπραυντικά στα εντερικά τοιχώματα ενισχύοντας έτσι τηναπορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. 100% Natural.
HCL Betaine: Για έντονα πεπτικά προβλήματα όπως η δυσπεψία, το φούσκωμα, η παλινδρόμηση και για την αντιμετώπιση του μύκητα κάντιντα, επιλέξτε την υδροχλωρική μπεταΐνη. Ενισχύει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, κυρίως της Β12, του ασβεστίου, του σιδήρου και άλλων μετάλλων. Πλήρης αποτοξίνωση και υποστήριξη του πεπτικού. 100% Vegetarian!
Ultimate Flora Critical Care 50 Billion: Το Ultimate Flora Critical Care 50 Billion δημιουργήθηκε ειδικά για τους ανθρώπους που έχουν προβληματική εντερική λειτουργία με συμπτώματα όπως τυμπανισμό, μετεωρισμό, δυσκοιλιότητα και κακή εντερική κινητικότητα. Περιέχει 10 διαφορετικές ποικιλίες προβιοτικών για το λεπτό και το παχύ έντερο που προάγουν την σωστή εντερική λειτουργία και ενισχύουν το ανοσοποιητικό.100% Natural.
Ultra Jarrow-Dophilus: Κoρυφαίο συμπλήρωμα προβιοτικών με όλες τις απαραίτητες ποικιλίες προβιοτικών που υποστηρίζουν την σωστή λειτουργία του εντέρου και του ανοσοποιητικού.Η τεχνολογία Gel Matrix Gut-Transit Protection διασφαλίζει την ακεραιότητα των προβιοτικών έναντι των γαστρικών οξέων.Απαραίτητο γι αυτούς που κάνουν χρήση αντιβίωσης ή αποτοξινώνουν το πεπτικό σύστημα. 60 Vegeterian Capsules!!!
FiberSmart: Το FiberSmart Capsules είναι ενα φυσικό ισορροπημένο καθημερινό συμπλήρωμα ινών με πρόσθετα συστατικά που έχει ανάγκη το πεπτικό σύστημα, ώστε να διατηρείται υγιές. Περιέχει προβιοτικά και αμινοξέα για πρόσθετη υποστήριξη του πεπτικού συστήματος. Η κάθε κάψουλα περιέχει 400 εκατομμύρια φιλικά βακτήρια.
Digestmore: Μοναδικός συνδυασμός πεπτικών ενζύμων, γλουταμίνης και βοτάνων για την καταπολέμηση της δυσπεψίας, της καούρας, του τυμπανισμού και του μετεωρισμού. 100% natural, Gluten free.
Cleanse More: Το Cleanse MORE είναι μια αποτελεσματική φόρμουλα για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Το Μαγνήσιο εξασφαλίζει την απαραίτητη υγρασία στα κόπρανα ενώ η Αλόη, το ραβέντι και το triphala βελτιώνουν την περισταλτικότητα του εντέρου και το δυναμώνουν ώστε να είναι ικανό ν' αποβάλλει τα υπό-προϊόντα της πέψης. Η φτελιά και η Αλθαία βοηθούν στην χαλάρωση των σπασμών και την λίπανση των περιττωμάτων.

Σχόλια:

Έχει παρατηρηθεί μια τεράστια σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων και του εντέρου σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ούτως εχόντων των πραγμάτων, η ψυχολογική ή η συναισθηματική παρέμβαση είναι συχνά πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία του συνδρόμου.

Έχει διαπιστωθεί επίσης ότι ο χαλαρός περίπατος σε καθημερινή βάση συμβάλλει σημαντικά στην μείωση των συμπτωμάτων των ανθρώπων που πάσχουν από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, πιθανώς λόγω των γνωστών επιδράσεων της άσκησης στο στρες.