Archive for Οκτώβριος, 2015
Βήχας!? Απαλλαγείτε φυσικά!
Μια συχνή δυσάρεστη κατάσταση αυτή την εποχή είναι όταν έχετε ένα επίμονο βήχα. Πολλές φορές νιώθουμε άβολα όταν κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, είτε κατά την πτήση μας με το αεροπλάνο, είτε κατα τη διάρκεια ξεκινήσει ένας επίμονος βήχας και οι γύρω μας ενοχλούνται η προσπαθούν να μας αποφύγουν. Ο βήχας μπορεί να μας φέρει σε πολύ άβολη θέση και δυστυχώς σε όλους μας έχει συμβεί.Read More
Ονειρεύεστε καλύτερο ύπνο: Φυσικές θεραπείες για την αϋπνία
Εάν έχετε δυσκολία στην επίτευξη ή διατήρηση του φυσιολογικού ύπνου, έχετε αϋπνία. Η αϋπνία έχει συνήθως ψυχολογικά αίτια όπως κατάθλιψη, άγχος ή ένταση. Αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορα τρόφιμα, ποτά η ακόμα και φάρμακα. Πολλές ενώσεις στη διατροφή μας (κυρίως καφεΐνη) -όπως και περισσότερα από 300 φάρμακα, μπορεί να σταθούν εμπόδιο στον νυχτερινό μας ύπνο.Read More